Есть очень хорошее средство, которое
веками помогает людям избавиться от морщин. Необходимо
лишь регулярно и правильно им пользоваться.
Массаж-шиатсу
Смысл массажа-шиатсу в том, чтобы,
не смещая и не растягивая кожу, прижимать ее и
мягкие ткани под ней к лицевым костям. Этот массаж
улучшает кровообращение, а следовательно и обмен
веществ в коже и в мышцах под ней, восстанавливает
ее упругость, разглаживает морщины и предотвращает
их появление, а также снимает отечность и улучшает
цвет лица.
Кроме того, благодаря воздействию на биологически
активные точки, шиатcу стимулирует работу всех
органов и систем в организме и благотворно влияет
на деятельность центральной нервной системы.
Поднимите руки, встряхните кисти, потрите их одна
о другую несколько раз, пока ладони не станут
горячими. Представьте, что они наполнены космической
энергией оранжевого цвета. Поднесите ладони к
лицу и, не касаясь его, как бы умойтесь этой чудо-энергией.
Теперь можно приступать к массажу, делать его
с усилием и строго вертикально.
1. Основанием ладоней с усилием надавливаем на
лицо в области нижней части щек, каждая рука на
своей староне, считая до 5. Затем перемещаем руки
немного выше. Снова давление на счет 5, вновь
переместим руки и повторим упражнение. И так до
висков. Сделаем это 3-4 раза.
2. Кисти сжаты. Согнутые указательные пальцы обеих
рук накладываем на центральную часть подбородка
сверху, а прямые большие пальцы - снизу, охватывая
край нижней челюсти. Последовательными движениями
от центра до угла нижней челюсти в 4-5 приемов
проходим всю ее дугу. Повторяем упражнение 4-5
раз.
3. Большими пальцами обеих рук проводим серию
нажимов на счет 5 от центра к вискам в направлении,
перпендикулярном линиям лба. Повторяем упражнение
4-5раз.
4. Тремя пальцами обеих рук - указательным, средним
и безымянным, поставленными в ряд на верхнюю губу,
сделать 4- 5 нажимов. Это упражнение предупреждает
появление вертикальных морщинок на губе.
5. Подушечки этих же пальцев поставить приблизительно
на 2 см ниже края нижнего века, вплотную к боковой
поверхности носа так, чтобы при надавливании чувствовался
костный край глазницы, и в три приема дойти до
виска. При этом траектория нажимов слегка поднимается
к периферии. Повторить 3 раза.
6. Проделать аналогичные движения над глазницей.
Направление движения - от переносицы к концам
бровей. Нажимы делаются на счет 5.
7. Теми же пальцами, положенными на закрытые глаза,
надавим на глазные яблоки на счет 10.
8. Закроем глаза, подушечки безымянных пальцев
прижмем к внутреннему углу глаза, подушечки средних
пальцев поставим на середину надбровных дуг, а
подушечки указательных прижмем к наружному краю
глаза. Плотно прижав пальцы к этим точкам, чтобы
кожа не смещалась при движении век, 5- 6раз откроем
и, сильно зажмурившись, закроем глаза. Это упражнение
тонизирует круговую мышцу глаз и кожу век, улучшая
в них обменные процессы. Оно является хорошим
профилактическим средством от отечности век, «мешков»
под глазами. Регулярное выполнение упражнений
5, 6 и 7 сделает кожу век упругой, без морщин,
а глаза - блестящими, яркими и привлекательными.
9. Подушечки трех центральных пальцев расположены
вдоль и впереди ушных раковин, при этом средний
палец помещается на выступ-козелок, за которым
начинается ушной проход. Делаем 4-5 нажимов, после
чего указательный палец перемещаем в ямку за мочкой
уха (показано черными точками, обведенными пунктирными
кругами) и делаем еще 4-5 нажимов. Это упражнение
воздействует на точки выхода лицевого нерва, активизирует
обменные процессы и улучшает регенерацию кожи.
10. Указательными и большими пальцами обеих рук
взять верхнюю часть ушной раковины и 5-6 раз потянуть
кверху.
11. Теми же пальцами взяться за мочку уха и 5-6
раз потянуть книзу.
12. Положить правую ладонь на правое ухо, левую
- на левое и энергично их растереть. После этого
нужно повторить умывание космической энергией
оранжевого цвета, несущей молодость, здоровье
и силу.
|